Après un petit échauffement dans une eau à 16,7°C, le départ est donné à 7h (mass start). Comme d'habitude, il faut plusieurs centaines de mètres avant de pouvoir nager "normalement". Les sensations sont meilleures que d'habitude, grâce aux entraînements du mardi soir. Un peu d'impatience pour trouver la dernière bouée car le courant nous a bien fait dériver. Je sors en 42' (temps correct pour moi, vu mon niveau nat).
Ensuite une longue transition pour rejoindre le parc a vélo. Tout le monde se couvre car il ne fait pas chaud, je mets donc un coupe vent sans manches (c'est la 1ère fois que je me couvre sur un Tri) et c'est parti pour 86km sur 2 tours. Je fais le 1er tour en tapant bien dedans, je reprends des coureurs et c'est un vrai régal. Je fais le 2nd tour un peu moins vite et le vent s'est levé progressivement. J'ai 34,6 km/h de moyenne au compteur a la fin du vélo.
T2 assez rapide (comparé a la 1ère) et c'est parti pour le semi.
Je pars rapidement (pour moi) sur les 2 premiers km (4'20) certainement lié à l'effet de foule, puis j'essaye de me stabiliser à 4'35-4'45/km. Le parcours est plat (3 boucles de 7 km) mais je le trouve compliqué moralement avec un long passage type chemin recouvert de sable.
On prend 2 grosses averses et du vent. On est trempés et il ne fait pas chaud. Au 6eme km, j'ai une barre à l'estomac. Je ne sais pas si ça vient du froid ou des barres & gels qui ne passent plus, mais ça me rappelle un L à Royan où la CP avait été un vrai calvaire donc le doute s'installe dans ma tête. J'essaye de "gérer" et ne pas abuser d'eau et gels, les temps au km restent corrects (4'45-4'50) donc ça me rassure. A partir du 15eme km, c'est les mollets et les cuisses qui tirent (pas assez de gestion en vélo) mais c'est plus gérable. J'allonge la foulée sur le dernier retour car le moral va mieux. Je finis le semi un peu en dessous de 1h39'.
On prend 2 grosses averses et du vent. On est trempés et il ne fait pas chaud. Au 6eme km, j'ai une barre à l'estomac. Je ne sais pas si ça vient du froid ou des barres & gels qui ne passent plus, mais ça me rappelle un L à Royan où la CP avait été un vrai calvaire donc le doute s'installe dans ma tête. J'essaye de "gérer" et ne pas abuser d'eau et gels, les temps au km restent corrects (4'45-4'50) donc ça me rassure. A partir du 15eme km, c'est les mollets et les cuisses qui tirent (pas assez de gestion en vélo) mais c'est plus gérable. J'allonge la foulée sur le dernier retour car le moral va mieux. Je finis le semi un peu en dessous de 1h39'.
A l'arrivée 4h58' donc je suis satisfait car je pensais mettre plus de temps. J'ai donné tout ce que je pouvais, comme ça aucun regret. Accueilli à l'arrivée par Didier donc ça fait plaisir.
Pour répondre à Nico, oui c'est un joli Tri, avec une belle organisation (tous les bénévoles du La Rochelle Tri ont beaucoup encouragé, en plus de leur rôle sur la course), les parcours sont assez faciles (86km en vélo, et plutôt roulant). Seul point à réfléchir, Tri qui est tôt dans l'année près des saints de glace donc risque de météo capricieuse, et là il 'ne faisait pas très chaud.
